きゅうり　果実　生

カロリーを見るときゅうり　果実　生は100gあたり13kcalで、野菜類平均(50.48kcal)と比較して約74%低い傾向にあります。 炭水化物3g（消費者庁基準値の0.9%）、たんぱく質1g（1.7%）、脂質0.1g（0.2%）の3大栄養素がバランスよく含まれています。 特にビタミン・ミネラルの中ではビタミンCが100gあたり14mg含まれ、1日基準値の14.0%を満たしており、 続いてカリウムも200mg含まれ、1日基準値の10.0%をプラスしてくれます。 毎日の献立に適した完璧なバランスであり、不足部分を補うためにたんぱく質が多い魚介類を一緒に召し上がることをお勧めします。